ข่าว

  • วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั้ง 6 กลุ่ม

    วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั้ง 6 กลุ่ม

    กล้ามเนื้อหลักทั้ง 6 กลุ่ม กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก #1: กลุ่มกล้ามเนื้อหลักทรวงอก #2: กลุ่มกล้ามเนื้อหลัง #3: แขน กลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ #4: หัวไหล่ กลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ #5: ขา กลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ #6: น่อง A " กลุ่มกล้ามเนื้อ" คือ...
    อ่านเพิ่มเติม
  • ความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแอนแอโรบิก

    การออกกำลังกายแบบแอโรบิกคืออะไร?ประเภทของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนคืออะไร?ประเภทของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน การออกกำลังกายทั้งแบบแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจนควร...
    อ่านเพิ่มเติม
  • 4 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ

    สิ่งสำคัญที่สุดในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีขึ้น ส่งเสริมสุขภาพ และสนุกสนานแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่มี 2 ประเภท: • การฝึกคาร์ดิโอ ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือ 75 ไมล์...
    อ่านเพิ่มเติม
  • มีอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทใดบ้าง?

    มีอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทใดบ้าง?

    ไม่ว่าคุณจะไปยิมไหน คุณจะพบอุปกรณ์ฟิตเนสมากมายที่ออกแบบมาเพื่อจำลองการปั่นจักรยาน เดินและวิ่ง พายเรือคายัค พายเรือ เล่นสกี และปีนบันไดไม่ว่าจะใช้เครื่องยนต์หรือตอนนี้ไม่ได้ใช้งานแล้ว ขนาดสำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์ของฟิตเนสเซ็นเตอร์หรือไฟแช็กสำหรับใช้ในบ้าน...
    อ่านเพิ่มเติม
  • จะเริ่มต้นอย่างไรกับฟิตเนสที่เหมาะสม?

    จะเริ่มต้นออกกำลังกายที่เหมาะสมได้อย่างไร?ตามหลักการแล้ว ในกรณีที่คุณต้องการเพิ่มความฟิตมาตรฐานและสุขภาพ คุณต้องออกกำลังกายประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Success trainer บน NEOU ซึ่งเป็นบริการสตรีมเพื่อสุขภาพ บอก H...
    อ่านเพิ่มเติม
  • คู่มือ Power Rack ที่ดีที่สุดพร้อม 12 เคล็ดลับหลัก (อัปเดตสำหรับปี 2022)

    คุณกำลังมองหาชั้นวางพลังงานที่ดีที่สุดสำหรับโรงยิมเชิงพาณิชย์หรือห้องฝึกอบรมส่วนตัวของคุณหรือไม่?ถ้าเป็นเช่นนั้น คู่มือการซื้อที่ชัดเจนนี้จะช่วยให้คุณผ่านรายละเอียดที่สำคัญที่สุดเพื่อเลือกกรงพลังงานที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณการเป็นเจ้าของแร็คพาวเวอร์ถือเป็นการนำเข้ามากที่สุด...
    อ่านเพิ่มเติม
  • ลู่วิ่ง DHZ Fitness Commercial เป็นลู่วิ่งยิมระดับมืออาชีพสำหรับการฝึกคาร์ดิโอ

    คุณเคยเรียกลู่วิ่งไฟฟ้าว่า "ลู่วิ่งไฟฟ้า" หรือ "โต๊ะหมุนหนูแฮมเตอร์" และบอกว่าคุณอยากวิ่งในที่ร้อนจัด ฝนตกปรอยๆ ฯลฯ แทนที่จะรู้สึกเบื่อในร่มหรือไม่?ฉันก็เป็นอย่างนั้นเหมือนกันอย่างไรก็ตาม ลู่วิ่งได้พัฒนาไปไกลในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมีแบรนด์อย่างเช่น...
    อ่านเพิ่มเติม
  • Hack Squat หรือ Barbell Squat คือ “ราชาแห่งความแข็งแกร่งของขา”?

    Hack Squat หรือ Barbell Squat คือ “ราชาแห่งความแข็งแกร่งของขา”?

    Hack squat – ถือบาร์เบลไว้ในมือด้านหลังขาการออกกำลังกายนี้เป็นที่รู้จักกันครั้งแรกในชื่อ Hacke (ส้นเท้า) ในเยอรมนีตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาความแข็งแรงของยุโรปและชาวเยอรมัน Emmanuel Legeard ชื่อนี้ได้มาจากรูปแบบเดิมของการออกกำลังกายที่ซึ่ง...
    อ่านเพิ่มเติม
  • อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Smith Machine และ Free Weights on squats?

    อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Smith Machine และ Free Weights on squats?

    ข้อสรุปก่อน.Smith Machines และ Free Weights มีข้อดีในตัวเอง และผู้ออกกำลังกายจำเป็นต้องเลือกตามความชำนาญในการฝึกทักษะและวัตถุประสงค์ในการฝึกของตนเองบทความนี้ใช้ Squat Exercise เป็นตัวอย่าง มาดูความแตกต่างหลักๆ 2...
    อ่านเพิ่มเติม
  • ปืนนวดทำงานอย่างไรและน่าใช้หรือไม่?

    ปืนนวดทำงานอย่างไรและน่าใช้หรือไม่?

    ปืนนวดสามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดหลังออกกำลังกายได้เมื่อหัวของมันแกว่งไปมา ปืนนวดสามารถระเบิดปัจจัยความเครียดเข้าสู่กล้ามเนื้อของร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถเน้นไปที่ปัญหาเฉพาะจุดได้อย่างมากปืนแรงเสียดทานด้านหลังถูกใช้ก่อนการจ...
    อ่านเพิ่มเติม
  • DHZ FITNESS ทำอะไรได้บ้างในการยกระดับอุตสาหกรรมอย่างต่อเนื่อง?

    DHZ FITNESS ทำอะไรได้บ้างในการยกระดับอุตสาหกรรมอย่างต่อเนื่อง?

    สะสมและเติบโต การปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งแรก (Industry 1.0) เกิดขึ้นในสหราชอาณาจักรอุตสาหกรรม 1.0 ถูกขับเคลื่อนด้วยไอน้ำเพื่อส่งเสริมการใช้เครื่องจักรการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่สอง (Industry 2.0) ขับเคลื่อนด้วยไฟฟ้าเพื่อส่งเสริมการผลิตจำนวนมากการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่สาม (ใน...
    อ่านเพิ่มเติม
  • เพลิดเพลินกับเวลาว่างที่หาได้ยากกับทีม DHZ FITNESS หลังจากนิทรรศการ FIBO จบลงอย่างสมบูรณ์แบบ

    เพลิดเพลินกับเวลาว่างที่หาได้ยากกับทีม DHZ FITNESS หลังจากนิทรรศการ FIBO จบลงอย่างสมบูรณ์แบบ

    หลังจากนิทรรศการ FIBO ในเยอรมนีเป็นเวลาสี่วัน พนักงานทุกคนของ DHZ ก็เริ่มทัวร์ 6 วันในเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ตามปกติในฐานะองค์กรระหว่างประเทศ พนักงานของ DHZ ต้องมีวิสัยทัศน์ระดับสากลด้วยทุกปีบริษัทจะจัดให้พนักงานที...
    อ่านเพิ่มเติม
12ถัดไป >>> หน้าที่ 1 / 2