จะเริ่มต้นออกกำลังกายที่เหมาะสมได้อย่างไร?ตามหลักการแล้ว ในกรณีที่คุณต้องการเพิ่มความฟิตมาตรฐานและสุขภาพ คุณต้องออกกำลังกายประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Success trainer บน NEOU ซึ่งเป็นบริการสตรีมเพื่อสุขภาพ บอก H...
อ่านเพิ่มเติม