ปืนนวดทำงานอย่างไรและน่าใช้หรือไม่?

ปืนนวดสามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดหลังออกกำลังกายได้เมื่อหัวของมันแกว่งไปมา ปืนนวดสามารถระเบิดปัจจัยความเครียดเข้าสู่กล้ามเนื้อของร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถเน้นไปที่ปัญหาเฉพาะจุดได้อย่างมากปืนแรงเสียดทานด้านหลังใช้ก่อนออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อช่วยวอร์มอัพกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อและแยกกล้ามเนื้อที่น่ารำคาญซึ่งดูเหมือนจะรอหลังจากออกกำลังกายโดยเฉพาะปืนนวดที่สามารถช่วยบรรเทาความไวและความตึงเครียดด้วยการโยก การระเบิดอย่างรวดเร็วของความตึงเครียดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับลูกกลิ้งโฟม การนวดจะช่วยเน้นบริเวณที่มีปัญหาอย่างชัดเจนเมื่อเทียบกับตัวเลือกอื่นๆ ในบ้าน

หลักการของปืนนวดเรียกว่า ซึ่งได้ผลโดยการใช้แรงกดไปที่กล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ซึ่งเหมือนกับการนวดแบบดั้งเดิม

เจาะลึกยิ่งขึ้นด้วยคำนามสองคำ:

 

ครั้งแรกเรียกว่ากอลจิ เอ็น ออร์แกน

กอลจิ เอ็น

ปลายประสาทสัมผัสที่เหมือนต้นไม้ถูกห่อหุ้มด้วยแคปซูลเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีลักษณะคล้ายแกนหมุน ซึ่งอยู่ใกล้กับรอยต่อของเส้นเอ็นกับกล้ามเนื้อมันเป็นตัวรับแรงในเส้นเอ็นของเรา มันรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงและการหดตัวของกล้ามเนื้อของเราในระดับหนึ่ง จากนั้นมันจะไปป้องกันตัวของมันเอง หากมันสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ เพื่อป้องกันความเสียหายต่อเอ็น มันจะให้ความสำคัญกับการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ.

 

 

 

 

ดังนั้นเมื่อเราใช้ปืนนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนนั้น เมื่อเรากระตุ้นเส้นเอ็น Golgi ทางกายภาพ มันจะกระตุ้นกลไกนี้เมื่อรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนก็จะหลั่งน้ำตาจากบริเวณเชิงกรานเพื่อคลายตัว

 

ที่สองเรียกว่าการยึดเกาะของ Fascial

การยึดเกาะของ Fascial

เวลาเราลงน้ำหนักหนักๆ ท่าเดียวซ้ำๆ หรือท่าเดิมนานๆ พังผืดอาจติดได้พังผืดคืออะไร?พูดง่ายๆ ก็คือสิ่งที่เราเห็นเมื่อเราแล่เนื้อแผ่นฟิล์มสีขาวบางที่ตัดยากห่อหุ้มเนื้อไม่ติดมันเดอะปืนนวดมีประโยชน์มากสำหรับการคลายตัวของพังผืด

 

สิ่งที่ดีปืนนวดจะช่วยให้คุณได้รับผลประโยชน์เหล่านี้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณและในเวลาที่เหมาะสมที่สุด โดยไม่ต้องมีการจัดการสปาที่หรูหราตามปกติมันสามารถให้ผลลัพธ์ที่เปรียบเทียบกับอุปกรณ์นวดกล้ามเนื้อ myofascial เช่นลูกกลิ้งโฟมผู้ที่พบว่าลูกกลิ้งนวดมีความเงอะงะหรือใช้มือมากเกินไปสามารถใช้เครื่องนวดเพื่อการจัดเรียงที่ราบรื่นยิ่งขึ้นและใช้ระบบคอมพิวเตอร์เดอะปืนนวดสามารถใช้สำหรับช่วงสั้นๆ ระหว่างชุดออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อของคุณยังคงเคลื่อนไหวและสบายอยู่เสมอ

เดอะปืนนวดทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมของมาตรการซ่อมแซมการบาดเจ็บมาตรฐาน ให้พลังงานสำหรับการฟื้นฟูและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เน่าเปื่อยเนื่องจากการบาดเจ็บหรือโรคการปรับปรุงการเรียงตัวของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดช่วยให้บริเวณที่บาดเจ็บปรับตัวและฟื้นตัวได้ดีขึ้นในระยะเวลาอันสั้นเดอะปืนนวดเป็นสิ่งที่น่าประทับใจสำหรับการเร่งเวลาการฟื้นตัวและลดความเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากวิ่งหรือออกกำลังกายพวกเขาให้ประโยชน์สูงสุดแก่เราเมื่อเกี่ยวข้องกับการนวดหลังอย่างเชี่ยวชาญ


เวลาโพสต์: Jul-01-2022